三七也叫田七，是属于中药材的一种，通常被磨成粉后方便直接服用。很多人只知道吃三七粉补益，对健康有利，但是对于三七粉究竟有哪些营养价值以及好处却说不出来。

 

三七粉的营养价值有哪些？

1、有机化学成分：皂苷、黄酮、三七素、多糖、氨基酸、挥发油等；

2、无机化学成分：氮、磷、钾等大量元素，钴、钼、铯等多种微量元素；

3、三七还含有碳水化合物以及维生素C；

4、三七粉低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸；

5、三七味甘微苦，性平，无毒；

6、补血止血活血。

 吃三七粉的好处有哪些？

1、止血：针对外伤出血和一些内出血

2、补血：针对贫血、气血虚弱、面色苍白

3、活血化瘀：针对体内有瘀血，血管堵塞，血液不循环等

4、消炎镇痛：针对跌打损伤，身体有发炎的症状

5、保肝护肝：可以改善肝脏代谢，促进肝脏排毒，减轻肝损伤

6、增强机体免疫力：有强身固本之效，可以增强抗病能力

7、预防心脑血管疾病：可以强心、扩张血管，改善脑供血等

 

中老年人体质弱，免疫力下降，而且是心脑血管疾病的高发人群，所以，中老年人可以日常服用一些三七粉来提升身体健康。

 

中老年人服用三七粉方法：用20度的温水冲泡三七粉，每次3克，一天服用2次，可以饭前服用，但如果肠胃不好要饭后服用，坚持调理效果好，而且不会有副作用。但注意，经期、风热感冒发烧期间不要服用。

 

三七粉有很好的营养价值，希望大家能正确认识并根据自己的身体情况来对症服用三七粉。

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